آیا عصاره برگ زیتون می تواند باعث تپش قلب شود؟

معرفی

 

حقیقت رابطه بین عصاره برگ زیتون و تپش قلب را کشف کنید. این مقاله به بررسی علم، تجربیات و آنچه شما باید بدانید می پردازد.

خوراکی های کلیدی

عصاره برگ زیتونبه دلیل فواید سلامتی آن شناخته شده است، اما نگرانی هایی در مورد تپش قلب ظاهر شده است. شناخت اجزای عصاره برگ زیتون و اثرات آن بر قلب بسیار مهم است. مشاوره با متخصصان مراقبت های بهداشتی قبل از شروع هر رژیم مکمل همیشه توصیه می شود.

تاریخچه و کاربرد عصاره برگ زیتون

قرن هاست که از برگ زیتون در طب سنتی برای فواید بالقوه سلامتی خود استفاده می شود. تمدن های باستانی، مانند مصریان و یونانیان، ارزش این برگ ها را درک کرده و آنها را در درمان خود گنجانده اند. در دوران مدرن، عصاره برگ زیتون به عنوان یک مکمل غذایی محبوبیت پیدا کرده است و طرفداران آن ادعا می کنند که طیف گسترده ای از فواید آن است.

یکی از شناخته شده ترین کاربردهای عصاره برگ زیتون، توانایی آن در حمایت از سیستم ایمنی است. بسیاری از افراد در طول دوره های بیماری یا زمانی که به دنبال تقویت سلامت کلی خود هستند به این مکمل روی می آورند. علاوه بر این، عصاره برگ زیتون اغلب به دلیل خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی بالقوه آن مورد توجه قرار می گیرد و آن را به گزینه ای جذاب برای کسانی که به دنبال درمان های طبیعی هستند تبدیل می کند.

عصاره برگ زیتون چیست؟

برای درک اثرات بالقوه عصاره برگ زیتون، بررسی اجزای کلیدی آن ضروری است. دو تا از مهم ترین ترکیبات موجود در برگ زیتون اولئوروپئین و هیدروکسی تیروزول هستند.

اولئوروپئین یک ترکیب پلی فنلی است که اعتقاد بر این است که به خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی عصاره برگ زیتون کمک می کند. این ترکیب به دلیل پتانسیل آن برای مبارزه با انواع مختلف باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها مورد مطالعه قرار گرفته است. علاوه بر این، تصور می شود که اولئوروپئین دارای خواص ضد التهابی است که ممکن است به مزایای سلامتی آن کمک کند.

اعتقاد بر این است که هیدروکسی تیروزول، یکی دیگر از آنتی اکسیدان های قوی موجود در برگ زیتون، در محافظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو نقش دارد. این ترکیب موضوع مطالعات متعددی بوده است که مزایای بالقوه قلبی عروقی آن از جمله توانایی آن در بهبود فشار خون و سطح کلسترول را بررسی می‌کنند.

هنگامی که مصرف می شود، این ترکیبات به روش های مختلف با بدن تعامل می کنند و به اثرات کلی عصاره برگ زیتون کمک می کنند.

فواید سلامتی مرتبط با عصاره برگ زیتون

یکی از شناخته شده ترین فواید بالقوه عصاره برگ زیتون تاثیر آن بر سلامت قلب و عروق است. چندین مطالعه نشان داده اند که خواص آنتی اکسیدانی عصاره برگ زیتون ممکن است با کاهش سطح کلسترول و بهبود فشار خون به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.

علاوه بر این، اثرات ضد التهابی عصاره برگ زیتون به دلیل پتانسیل آن برای کاهش شرایط مرتبط با التهاب، مانند آرتریت و اختلالات خود ایمنی، مورد بررسی قرار گرفته است.

توجه به این نکته مهم است که در حالی که این فواید بالقوه مورد مطالعه قرار گرفته است، هنوز تحقیقات بیشتری برای درک کامل اثربخشی و ایمنی عصاره برگ زیتون برای کاربردهای مختلف مورد نیاز است.

آیا عصاره برگ زیتون می تواند باعث تپش قلب شود؟

مانند هر مکمل یا دارویی، احتمال عوارض جانبی یا واکنش های نامطلوب وجود دارد. یکی از نگرانی هایی که در مورد عصاره برگ زیتون مطرح شده است، پتانسیل آن برای ایجاد تپش قلب است.

تپش قلب احساس ضربان قلب نامنظم یا شدید است که می تواند در قفسه سینه، گلو یا گردن احساس شود. در حالی که آنها به طور کلی بی ضرر هستند، تپش قلب می تواند ناراحت کننده باشد و ممکن است در برخی موارد نشان دهنده یک بیماری زمینه ای باشد.

بنابراین، شواهد علمی در مورد رابطه بین عصاره برگ زیتون و تپش قلب چه می گویند؟

چندین مطالعه اثرات قلبی عروقی عصاره برگ زیتون را بررسی کرده اند و یافته ها مخلوط هستند. برخی تحقیقات نشان داده اند که ترکیبات موجود در عصاره برگ زیتون ممکن است با بهبود فشار خون و سطح کلسترول، تأثیر مثبتی بر سلامت قلب داشته باشد. با این حال، مطالعات دیگر مواردی از تپش قلب یا سایر عوارض جانبی قلبی عروقی را در درصد کمی از شرکت‌کنندگان گزارش کرده‌اند.

توجه به این نکته مهم است که این مطالعات اغلب شامل دوزها و فرمول‌های خاصی از عصاره برگ زیتون است و نتایج ممکن است بسته به عوامل فردی مانند سن، وضعیت سلامتی و تداخلات احتمالی با سایر داروها یا مکمل‌ها متفاوت باشد.

علاوه بر تحقیقات علمی، گزارش های حکایتی و تجربیات شخصی می توانند بینش های ارزشمندی را ارائه دهند. در حالی که برخی از افراد هیچ اثر نامطلوبی را از مصرف عصاره برگ زیتون گزارش نمی کنند، برخی دیگر داستان هایی از تجربه تپش قلب یا سایر مشکلات قلبی عروقی پس از مصرف مکمل را به اشتراک گذاشته اند.

درک تپش قلب

تپش قلب می تواند به طرق مختلف ظاهر شود، از احساس بال زدن در قفسه سینه تا تپش یا ضربان تند قلب. در حالی که ممکن است هشدار دهنده باشد، تپش قلب در بیشتر موارد لزوماً دلیلی برای نگرانی نیست. با این حال، درک علل بالقوه و در صورت تداوم یا همراه با علائم دیگر ضروری است.

علل شایع تپش قلب عبارتند از استرس، اضطراب، مصرف کافئین، کم آبی بدن، و برخی داروها یا مکمل ها. در برخی موارد، تپش قلب ممکن است با شرایط پزشکی زمینه‌ای مانند آریتمی (ضربان قلب نامنظم)، اختلالات تیروئید یا بیماری قلبی همراه باشد.

سایر عواملی که ممکن است بر تپش قلب تأثیر بگذارد

فراتر از اثرات مستقیم عصاره برگ زیتون، چندین عامل دیگر نیز وجود دارد که می‌تواند به تپش قلب کمک کند یا آن را تشدید کند.

عوامل رژیم غذایی و شیوه زندگی: مصرف مقادیر زیاد کافئین، الکل یا محرک ها می تواند خطر تپش قلب را افزایش دهد. علاوه بر این، کمبود خواب، استرس و کم آبی نیز می تواند نقش داشته باشد.

تداخل با داروها و سایر مکمل ها: عصاره برگ زیتون ممکن است با برخی داروها یا مکمل های دیگر تداخل داشته باشد و به طور بالقوه خطر عوارض جانبی از جمله تپش قلب را افزایش دهد.

استفاده ایمن از عصاره برگ زیتون

در حالی کهعصاره برگ زیتونپودربه طور کلی در صورت مصرف در دوزهای مناسب بی خطر در نظر گرفته می شود، لازم است احتیاط کنید و دستورالعمل های توصیه شده را دنبال کنید.

دوزهای توصیه شده و عوارض جانبی بالقوه: اکثر تولیدکنندگان پیشنهاد می کنند روزانه بین 500 تا 1،{2}} میلی گرم عصاره برگ زیتون، تقسیم به دوزهای متعدد، مصرف شود. با این حال، پیروی از دستورالعمل‌های خاص روی برچسب محصول و مشورت با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی بسیار مهم است، به خصوص اگر شرایط پزشکی زمینه‌ای دارید یا داروهای دیگری مصرف می‌کنید.

چه زمانی باید با پزشک مشورت کرد: اگر پس از مصرف عصاره برگ زیتون، تپش قلب مداوم یا هر علائم نگران کننده دیگری را تجربه کردید، توصیه می شود مصرف را قطع کرده و با پزشک مشورت کنید. ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما می‌تواند به تعیین علت تپش قلب کمک کند و درمان مناسب یا تنظیم رژیم مکمل شما را توصیه کند.

سوالات متداول

آیا عصاره برگ زیتون برای همه بی خطر است؟

در حالی که عصاره برگ زیتون به طور کلی برای اکثر افراد بی خطر در نظر گرفته می شود، گروه های خاصی وجود دارند که باید احتیاط کنند یا به طور کلی از آن اجتناب کنند.

زنان باردار یا شیرده: با توجه به تحقیقات محدود در مورد اثرات عصاره برگ زیتون در دوران بارداری و شیردهی، توصیه می شود قبل از استفاده از این مکمل با یک پزشک مشورت کنید.

کودکان: عصاره برگ زیتون به طور گسترده در کودکان مطالعه نشده است و ایمنی و دوز مناسب آن برای این گروه سنی به خوبی ثابت نشده است.

افراد مبتلا به بیماری‌های خاص: افرادی که دارای اختلالات خونریزی، بیماری‌های خودایمنی یا سایر بیماری‌های مزمن هستند، باید قبل از مصرف عصاره برگ زیتون با پزشک خود مشورت کنند، زیرا ممکن است با شرایط یا داروهای آنها تداخل داشته باشد.

آیا عصاره برگ زیتون می تواند جایگزین داروهای قلب من شود؟

مهم است که هرگز داروی تجویز شده را با عصاره برگ زیتون یا هر مکمل دیگری بدون مشورت با یک متخصص مراقبت های بهداشتی جایگزین نکنید. عصاره برگ زیتون باید به عنوان یک درمان مکمل در نظر گرفته شود و نه جایگزینی برای درمان های پزشکی ضروری.

چه مدت طول می کشد تا عصاره برگ زیتون بر قلب تأثیر بگذارد؟

شروع اثرات عصاره برگ زیتون می تواند بسته به فرد و فرمول خاص مورد استفاده متفاوت باشد. برخی از افراد ممکن است طی چند ساعت یا چند روز پس از شروع مصرف مکمل تغییراتی در ضربان قلب یا تپش قلب داشته باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است تا چند هفته یا بیشتر متوجه هیچ اثری نشوند.

مهم است که هنگام معرفی یک مکمل جدید صبور و ثابت قدم باشید و هرگونه تغییر یا عوارض جانبی را به دقت بررسی کنید. اگر علائم مداوم یا نگران کننده را تجربه کردید، مصرف را قطع کنید و با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

منابع:

عمر، ش (2010). اولئوروپئین در زیتون و اثرات فارماکولوژیک آن. Scientia Pharmaceutica، 78(2)، 133-154.https://doi.org/10.3797/scipharm.0912-18

Lockyer, S., Rowland, I., Spencer, JP, Yaqoob, P., & Stonehouse, W. (2017). تاثیر عصاره برگ زیتون غنی از فنول بر فشار خون، لیپیدهای پلاسما و نشانگرهای التهابی: یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده. مجله اروپایی تغذیه، 56(4)، 1421-1432.https://doi.org/10.1007/s00394-016-1188-y

3. Soni، MG، Burdock، GA، Carabin، IG، & Griffiths، JC (2005). ارزیابی ایمنی عصاره آبی پالپ زیتون مواد غذایی و سم شناسی شیمیایی، 43(3)، 345-363.https://doi.org/10.1016/j.fct.2004.11.013

4. Susalit, E., Agus, N., Effendi, I., Tjandrawinata, RR, Nofiarny, D., Perrinjaquet-Moccetti, T., & Verbruggen, M. (2011). عصاره برگ زیتون (Olea europaea) در بیماران مبتلا به فشار خون مرحله{3} موثر: مقایسه با کاپتوپریل. فیتومدیسین، 18(4)، 251-258.https://doi.org/10.1016/j.phymed.2010.08.016

5. Visioli, F., Poli, A., & Gall, C. (2002). آنتی اکسیدانی و سایر فعالیت های بیولوژیکی فنل های زیتون و روغن زیتون. بررسی های تحقیقات پزشکی، 22(1)، 65-75.https://doi.org/10.1002/med.1028

6.Zrelli, H., Matsuoka, M., Kitazaki, S., Araki, M., & Kusunoki, M. (2011). هیدروکسی تیروزول باعث تکثیر و محافظت سلولی در برابر آسیب اکسیداتیو در سلول‌های اندوتلیال عروقی می‌شود: نقش فعال‌سازی Nrf2 و القای HO{3}}. مجله شیمی کشاورزی و مواد غذایی، 59(9)، 4473-4482.https://doi.org/10.1021/jf104406a

7. Lockyer, S., Corona, G., Yaqoob, P., Spencer, JP, & Rowland, I. (2015). Secoiridoids تحویل از زیتون (Olea europaea L.) به پلاسمای انسان پس از مصرف عصاره برگ زیتون نشانگرهای التهابی را تضعیف کرده و ضربان قلب را پس از استرس التهابی حاد در داخل بدن کاهش می دهد. مجله بریتانیایی تغذیه، 114(11)، 1842-1852.https://doi.org/10.1017/S0007114515003451