آیا می توانید بیش از حد روی عصاره برگ زیتون مصرف کنید

Mar 06, 2025

مقدمه
عصاره برگ زیتونبرگرفته از برگهای درخت اولایا ، به دلیل فواید آنتی اکسیدان ، آنتی ویروسی و قلبی عروقی ، محبوبیت زیادی پیدا کرده است. با این حال ، قدرت آن نگرانی های معتبری در مورد ایمنی و دوز مناسب ایجاد می کند. به عنوان یک قابل اعتمادتولید کننده عصاره برگ زیتون Olivus دارای مجوز GMP، من به این سؤالات با دقت علمی پرداختم ، و بینش بالینی را با مشاوره عملی آمیخته می کنم. به خلوص آزمایشگاه علاقه مند هستید؟ برای آزمایش مجدد عصاره حق بیمه ما با ما تماس بگیرید.

news-400-306

چه اتفاقی می افتد اگر عصاره برگ زیتون بیش از حد مصرف کنید؟

در حالی که عصاره برگ زیتون به طور کلی بی خطر است ، بیش از دوزهای توصیه شده می توانند منجر به عوارض جانبی شوند.

علائم حاد: مصرف بیش از حد ممکن است باعث پریشانی دستگاه گوارش (حالت تهوع ، اسهال) ، سردرد یا سرگیجه به دلیل خاصیت عروق آن شود. در موارد شدید ، ضربان قلب سریع یا هیپوگلیسمی گزارش شده است.

بیش از حد: دوزهای طولانی طولانی (بالاتر از 2 ، {1}} میلی گرم در روز) ممکن است تعادل الکترولیت یا اندامهای سم زدایی کرنش را مختل کند. یک مطالعه جوندگان در سال 2022 در مواد غذایی و سم شناسی شیمیایی ، مصرف بیش از حد اولئوروپین را به سنبله های آنزیم کبد گذرا مرتبط کرد.

مراحل کاهش: بلافاصله استفاده را قطع کنید ، آب بنوشید و الکترولیت را مصرف کنید. در صورت افزایش علائم ، به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

چه مقدار عصاره برگ زیتون می توانید یک روز مصرف کنید؟

تعادل دوز بهینه اثربخشی و ایمنی. در زیر ، من عوامل مؤثر در مصرف روزانه را تجزیه می کنم:

تدوین	دوز استاندارد	ملاحظات کلیدی
کپسول (عصاره خشک)	روزانه 500-1،500 میلی گرم	برای جذب پایدار به دوز 2-3 تقسیم می شود.
رنگ مایع	30-60 قطره (1-2 میلی لیتر)	فراهمی زیستی بالاتر ؛ برای غلظت تنظیم کنید.
عصاره پودری	250-500 میلی گرم در آب حل شد	ایده آل برای دوز سفارشی اما کمتر مورد مطالعه قرار می گیرد.

عوامل فردی: سن ، وزن و وضعیت سلامتی (به عنوان مثال ، شرایط خود ایمنی ، فشار خون بالا) بر تحمل تأثیر می گذارد. بزرگسالان مسن یا افرادی که در داروها هستند اغلب به دوزهای کمتری نیاز دارند.

استانداردهای کیفیت: عصاره های استاندارد شده تا 15-25 ٪ اولئوروپین از قوام اطمینان می یابد. از محصولات با پرکننده یا مواد افزودنی ناشناخته خودداری کنید.
به یک تأمین کننده قابل اعتماد نیاز دارید؟ نمونه های رایگان از عصاره 20 ٪ اولئوروپین ما را که توسط صدور گواهینامه ISO 9001 پشتیبانی می شود ، درخواست کنید.

آیا عصاره برگ زیتون می تواند باعث فشار خون بالا شود؟

برخلاف این نگرانی ، بیشتر تحقیقات عصاره برگ زیتون را باکاهش فشار خون.

مکانیزم: Oleuropein باعث افزایش تولید اکسید نیتریک ، آرامش رگ های خونی می شود. یک متاآنالیز 2023 در مواد مغذی به طور متوسط 7.4 میلی متر جیوه در فشار سیستولیک در 11 کارآزمایی تأیید کرد.

استثناء: افراد فشار خون بالا یا افرادی که عصاره را با داروهای ضد فشار خون ترکیب می کنند ، باعث افزایش فشار خون بیش از حد می شوند. در صورت استفاده از مسدود کننده های بتا یا مهار کننده های ACE ، از نزدیک نظارت کنید.

مطالعه موردی: یک گزارش 2019 در مجله فشار خون بالا بالینی ، یک مرد {1}}} یک ساله را که بعد از جفت شدن عصاره برگ زیتون با لیزینوپریل ، سرگیجه را تجربه می کند ، ثبت کرد. علائم پس از کاهش دوز برطرف شد.

آیا عصاره برگ زیتون برای کبد بی خطر است؟

مطالعات نوظهور پتانسیل محافظت کننده کبدی آن را برجسته می کند ، اما کیفیت و دوز بسیار مهم است.

اثرات مفید: اولئوروپین استرس اکسیداتیو و فیبروز را در بافت های کبد کاهش می دهد. یک کارآزمایی انسانی 2021 در آنتی اکسیدان ها نشان داد که 12 هفته مکمل سطح ALT در بیماران NAFLD را 18 ٪ کاهش داد.

خطرات در دوزهای زیاد: مطالعات حیوانی دوزهای بیش از 2 را نشان می دهد ، {1} mg mg/kg ممکن است به طور موقت آنزیم های AST/ALT را بالا ببرد. با این حال ، معادل های انسانی (140 ≈ ، {3} mg mg برای یک بزرگسال 70 کیلوگرم) به طرز غیرقابل انکار بالا هستند.

تظاهرات: در صورت تشخیص هپاتیت یا سیروز تا زمان مشاوره با یک متخصص کبد از خودداری کنید.

چه چیزی را با برگ زیتون مصرف نکنید؟

اگرچه تعامل نادر است ، اما احتیاط با:

ضد انعقاد (به عنوان مثال ، وارفارین): خواص ضد پلاکت برگ زیتون ممکن است خطر خونریزی را تقویت کند. یک مطالعه موردی در سال 2020 در تحقیقات فیتوتراپی ، استفاده همزمان را با طولانی شدن سطح INR مرتبط کرد.

سرکوب کننده های ایمنی: خطر نظری از ضد داروهای مانند سیکلوسپورین به دلیل اثرات تحریک کننده ایمنی برگ زیتون.

داروهای دیابت: اثرات کاهش دهنده قند خون هم افزایی ممکن است باعث هیپوگلیسمی شود. سطح گلوکز را از نزدیک کنترل کنید.

عصاره برگ زیتون چقدر سریع کار می کند؟

جدول زمانی بر اساس هدف سلامتی متفاوت است:

پشتیبانی ایمنی: پیشرفت های دفاعی ویروسی ممکن است در 5-7 روز ، در یک کارآزمایی 2018 در پیشرفت در درمان.

مزایای قلبی عروقی: فشار خون یا کلسترول به طور معمول به 6-8 هفته نیاز دارد.

عمل ضد میکروبی: برای عفونت های حاد ، عصاره های مایع به دلیل جذب سریع ممکن است نتایج سریعتر (24-72 ساعت) داشته باشند.

آیا عصاره برگ زیتون بر کلیه ها تأثیر می گذارد؟

تأثیر کلیوی همچنان مورد بررسی قرار می گیرد اما در دوزهای استاندارد حداقل به نظر می رسد.

مسیر دفع: متابولیت هایی مانند هیدروکسی تیروزول از طریق کلیه ها بدون تجمع فیلتر می شوند.

موارد احتیاط: Those with CKD or on dialysis should avoid high doses (>1500 میلی گرم در روز) به دلیل کاهش ظرفیت ترخیص.

داده های حمایتی: یک بررسی 2022 در گزارش های سم شناسی هیچ اثرات نفروتوکسیک در آزمایشات انسانی که کمتر از یا مساوی 6 ماه است ، نشان نداد.

عصاره برگ زیتون چه مدت در سیستم شما باقی می ماند؟

نیمه عمر: ترکیبات فعال Oleuropein به مدت 4-6 ساعت گردش می کنند ، اما متابولیت های ثانویه تا 48 ساعت طول می کشد.

عوامل ترخیص کالا از گمرک: هیدراتاسیون ، عملکرد کبد/کلیه و چربی بدن بر سرعت حذف تأثیر می گذارد. ورزشکاران یا مصرف کنندگان با آب بالا ممکن است سریعتر آن را دفع کنند.

پرسش

س: آیا عصاره برگ زیتون می تواند آنتی بیوتیک های عفونت را جایگزین کند؟
پاسخ: در حالی که در مطالعات آزمایشگاهی خصوصیات ضد باکتریایی را نشان می دهد ، جایگزین آنتی بیوتیک های تجویز شده نیست.

س: آیا با قرص های ضد بارداری در تعامل است؟
پاسخ: هیچ تعامل شناخته شده ای وجود ندارد ، اما داده های انسانی فاقد آن است. با متخصص زنان و زایمان خود مشورت کنید.

س: آیا می توانم آن را با قهوه مصرف کنم؟
پاسخ: بله ، اما از مصرف همزمان با کافئین خودداری کنید ، ممکن است جذب پلی فنول را کاهش دهد.

منابع

Lockyer ، S. ، et al. (2017). مجله اروپایی تغذیه. عصاره برگ زیتون و فشار خون بالا.

el-sayed ، sm (2021). آنتی اکسیدان ها. اثرات محافظت کننده کبدی اولئوروپین.

Perrinjaquet-Moccetti ، T. ، et al. (2008). پیشرفت در درمان. مطالعه مدولاسیون ایمنی.

Wang ، L. ، et al. (2023). مواد مغذی متاآنالیز در فشار خون.

سامووا ، لی ، و همکاران. (2003). مجله داروسازی و داروسازی. مکانیسم های آنتی اکسیدانی.

چرا با YSG همکاری می کنید؟

به عنوانپیشرو تولید کننده عصاره برگ زیتون الیووس، YSG تضمین می کند:
✅ کیفیت معتبر: GMP ، ISO 9001 و آزمایشگاه شخص ثالث آزمایش شدند.
✅ راه حل های سفارشی: فرمولاسیون OEM ، قیمت گذاری فله و گواهینامه های متناسب با تجزیه و تحلیل.
✅ دسترسی جهانی: حمل و نقل سریع به اتحادیه اروپا ، ایالات متحده و آسیا با شرایط DDP.

امروز برای نمونه های رایگان با ما تماس بگیرید و دریابید که چرا 500+ مارک های Trust YSG برای مواد مغذی برتر.

آیا عصاره برگ زیتون می تواند باعث سردرد شود

آیا عصاره برگ زیتون باعث بی خوابی می شود

محتوای