چگونه NAD plus بیشتری دریافت کنیم؟

NAD پلاسمخفف Nicotinamide Adenine Dinucleotide است. این یک مولکول است که در هر سلول بدن شما یافت می شود، جایی که عملکردهای حیاتی را انجام می دهد. توابع NAD plus به طور عمده به دو دسته تقسیم می شوند. الکترون‌ها را مانند یک قطار کوچک بین مولکول‌های دیگر جابه‌جا می‌کند و با انجام این کار به تولید انرژی کمک می‌کند. همچنین برای چندین نوع پروتئین لازم است تا وظایف خود را انجام دهند. این مشاغل برای سلامت و نگهداری سلول ها بسیار مهم هستند.

به طور کلی، نقش دوگانه NAD plus در ایجاد انرژی و سلامت و نگهداری سلولی برای عملکرد سلولی و در نتیجه سلامت کلی کاملاً حیاتی است.

NAD plus چقدر مهم است؟

بیایید با اعدادی در مورد اهمیت NAD plus شروع کنیم. بدن ما از حدود 37 تریلیون سلول تشکیل شده است. سلول‌ها باید «کار» یا پاسخ‌های سلولی زیادی را انجام دهند تا بتوانند خود را حفظ کنند. هر یک از 37 تریلیون سلول شما برای انجام کار مداوم خود به NAD plus وابسته است.

NAD plus بخش مرکزی ماشین سلولی است که وقتی به تعداد واکنش‌هایی که در آن دخیل است نگاه کنید نشان داده می‌شود.

NAD پلاس، انرژی سلولی و ردوکس

NAD plus مانند یک قطار کوچک عمل می کند. بسته‌های پرانرژی الکترون‌ها را از یک مکان در سلول به مکان دیگر منتقل می‌کند. هنگامی که کیف الکترونیکی حمل نمی شود، NAD plus نامیده می شود. هنگامی که آن را با بسته ای از الکترون ها بسته بندی می کنند، NADH نامیده می شود. بنابراین NAD plus و NADH مولکول های مشابهی هستند، تنها تفاوت این است که آیا سبدی از الکترون ها را حمل می کند یا خیر.

"بعلاوه" در NAD plus یک بار مثبت خالص را نشان می دهد. هنگامی که یک الکترون به دست می آورد، الکترون با بار منفی بار مثبت را خنثی می کند، بنابراین "به علاوه" را از دست می دهد. در همان زمان، یک "H" می گیرد. این "H" مانند یک چمدان (از نظر فنی هیدرید نامیده می شود) در قطاری است که یک کیف الکترونیکی حمل می کند. وقتی NADH بسته الکترونیکی خود را تحویل می دهد، دوباره به NAD plus تبدیل می شود.

شاید قبلاً اصطلاح ردوکس را شنیده باشید. هنگامی که NAD plus /NADH بسته های الکترونی را به عنوان یک قطار کوچک منتقل می کند، به آن واکنش کاهش اکسیداسیون یا به سادگی یک واکنش ردوکس می گویند.

به عنوان یک انتقال دهنده مهم الکترون، NAD پلاس فرآیندهای متابولیک را تسهیل می کند، از جمله.

●چرخه کربس (همچنین به عنوان چرخه اسید سیتریک شناخته می شود)

این محرک اصلی تنفس سلولی یا ایجاد انرژی است. برای تولید بیشتر ATP (انرژی سلولی) مورد نیاز برای زندگی، شکل اکسید شده پیرووات (از گلیکولیز همانطور که در بالا توضیح داده شد)، از طریق یک سری واکنش های اکسیداسیون و کاهش و فرآیند دیگری به نام زنجیره انتقال الکترون استفاده می شود.

●اکسیداسیون اسیدهای چرب

این فرآیند شامل تجزیه اسیدهای چرب به قطعات قابل استفاده است.

همه این فرآیندها شامل چرخش بسته الکترونی NAD plus، تبدیل آن به NADH و بازگشت دوباره است. نتیجه خالص این مسیرهای بیوشیمیایی این است که انرژی قابل استفاده در هر سلول بدن شما تولید می شود!

چگونه NAD plus بیشتری دریافت کنیم؟

انتخاب های سبک زندگی سالم با سطوح بالاتر NAD پلاس همراه است. برای اینکه سلول های شما بهترین شانس را برای دریافت NAD plus کافی داشته باشند، مطالعات نشان داده اند که برخی از عادات سبک زندگی از سطوح بالاتر NAD plus پشتیبانی می کنند، به عنوان مثال.

●غذاهای کامل، یک رژیم غذایی متعادل با مقدار زیادی B3 بخورید. مرغ، گوشت گاو و ماهی همگی منابع عالی ویتامین B3 هستند.

●ورزش مرتبط با افزایش NAD پلاس

●روزه داری (محدودیت کالری) با افزایش NAD پلاس همراه است

●در یک چرخه خواب و بیداری سالم باشید و به اندازه کافی بخوابید

●مکمل با پیش سازهای NAD پلاس، مانند نیکوتین آمید ریبوزید کلرید، از نظر بالینی نشان داده شده است که سطوح NAD پلاس را افزایش می دهد.

●محققان در سراسر جهان در حال بررسی چگونگی تقویت NAD plus به عنوان درمانی برای بیماری های دژنراتیو مرتبط با افزایش سن هستند.

●بر اساس مجموع تمام مطالعات جامع بالینی و پیش بالینی تا به امروز، همه شاخص ها به مزایای سلامتی ناشی از افزایش سطوح NAD پلاس اشاره دارند.

اگر نظر دیگری دارید یا می خواهید NAD plus را دریافت کنید، تماس بگیریدmedical@ysgcn.com